
Một số loại thực phẩm rất có hại cho não bộ, làm suy giảm trí nhớ và bào mòn sự minh mẫn của bạn.
Thực phẩm chiên rán: Gà chiên và khoai tây chiên không chỉ khiến bạn thừa cân, béo phì, mà còn rất có hại cho não bộ. Nghiên cứu cho thấy những người ăn nhiều thực phẩm chiên rán thường có kết quả đánh giá tư duy kém hơn những người ăn nhiều rau xanh.
Các thức uống nhiều đường: Bạn vẫn thường được khuyến cáo cần hạn chế uống nước ngọt, nhưng bạn có biết rằng nước ép trái cây, thức uống thể thao và trà ngọt cũng không tốt cho sức khỏe? Đó là bởi những thức uống này có hàm lượng đường cao, do đó có thể gây các tổn thương thần kinh.
Carbs tinh luyện: Gạo trắng, bánh mì trắng, mì ống và các loại thực phẩm tinh luyện với chỉ số đường huyết cao khác không chỉ làm tăng vọt mức đường trong máu, mà còn rất có hại cho não. Nghiên cứu cho thấy các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm, đặc biệt là ở phụ nữ sau sinh.
Cá ngừ: Ăn cá ngừ thường xuyên là một sai lầm cho não bộ, bởi cá ngừ và một số loại cá biển như cá kiếm, cá mập, cá thu hoàng đế và cá tilefish có hàm lượng thủy ngân cao hơn các loại hải sản khác. Hàm lượng thủy ngân hay các kim loại nặng khác trong máu cao sẽ gây suy giảm chức năng thần kinh.
Quá nhiều rượu bia: Rượu bia nếu uống có chừng mực có thể có lợi cho sức khỏe, nhưng nếu uống quá nhiều, cồn có thể gây nhiễm độc não bộ, phá hủy các chức năng não. Bạn không nên uống quá một ly rượu hoặc bia mỗi ngày.
Nước ngọt: Các thức uống tạo ngọt bằng chất làm ngọt nhân tạo có hại không kém gì các thức uống chứa đường, vì chúng làm tăng nguy cơ suy giảm trí nhớ và đột quỵ.
Thịt chế biến sẵn: Ăn nhiều các loại thịt chế biến sẵn, như thịt xông khói hay xúc xích, làm tăng nguy cơ suy giảm trí nhớ. Những người có chế độ ăn phong phú hơn và nhiều thực vật hơn thường ít có nguy cơ mắc các vấn đề về thần kinh và trí não hơn.
Thức ăn nhanh: Hàm lượng chất béo hòa tan và muối rất cao trong các món ăn nhanh có thể gây các bệnh về tim mạch và não bộ. Huyết áp cao do hấp thu quá nhiều muối có thể hạn chế máu lưu thông đến não, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng tập trung, sắp xếp và ghi nhớ./.
(Theo VOV)
-
Xử lý nghiêm việc lợi dụng dịch đau mắt đỏ để tăng giá thuốc
-
Chiến lược phòng, chống kháng thuốc tại Việt Nam
-
Việt Nam cam kết thúc đẩy tiến trình phát triển vaccine phòng ngừa bệnh lao
-
"Nhiệt độ tăng có thể khiến virus sốt xuất huyết trở nên độc hại hơn"
- Trẻ em là đối tượng nguy cơ cao dễ mắc lao
- Phụ nữ cần có kiến thức, kỹ năng tránh thai để đảm bảo sức khỏe
- Làm gì khi có người thân mắc bệnh lao
- Những ai nên làm xét nghiệm lao
- Dinh dưỡng cho bệnh nhân mắc lao
- Đảm bảo thiết bị, thuốc, dịch truyền khi bệnh sốt xuất huyết và tay chân miệng tăng cao
- Cả nước đã có hơn 68.000 trường hợp mắc bệnh tay chân miệng
-
Khai mạc Đại hội Công đoàn Viên chức Việt Nam nhiệm kỳ 2023-2028Trong nhiệm kỳ 2023-2028, Công đoàn Viên chức Việt Nam sẽ tập trung đổi mới nội dung, phương pháp hoạt động theo hướng hiện đại, thiết thực, chăm lo, bảo vệ quyền, lợi ích hợp pháp của công đoàn viên.
-
Kỷ niệm 60 năm thành lập thành phố Vinh, 235 năm Phượng Hoàng Trung ĐôTối 30/9 tại quảng trường Hồ Chí Minh, chính quyền và nhân dân thành phố Vinh (tỉnh Nghệ An) long trọng tổ chức Lễ kỷ niệm 60 năm thành lập (10/10/1963-10/10/2023) thành phố, 235 năm Phượng Hoàng Trung Đô (1788 – 2023) và đón nhận Huân chương Độc lập hạng Nhì.
-
Lào Cai: Lấy lợi thế của ngành du lịch phát triển để kết hợp xây dựng nông thôn mới(Tapchinongthonmoi.vn) Phát huy thế mạnh có nhiều điểm du lịch, đặc biệt nổi tiếng là khu du lịch Sa Pa được nhiều du khách trong nước và quốc tế biết đến, tận dụng lợi thế này tỉnh Lào Cai đã ban hành nhiều văn bản Nghị quyết, Kế hoạch để triển khai trong giai đoạn 2023-2025 “Chương trình phát triển du lịch nông thôn trong xây dựng nông thôn mới” tại các xã có tiềm năng phát triển du lịch nông thôn.
-
Chăm lo đời sống tinh thần cho người cao tuổi là mục tiêu lâu dàiTrong bối cảnh già hóa dân số đang diễn ra hiện nay, công tác chăm sóc và phát huy vai trò của người cao tuổi đang ngày càng được Đảng và Nhà nước quan tâm.
-
Thủ tướng chỉ rõ 8 nhiệm vụ, giải pháp chủ yếu cho 3 tháng cuối nămTại Phiên họp Chính phủ Thường kỳ và Hội nghị trực tuyến Chính phủ với địa phương, Thủ tướng chỉ rõ 8 nhiệm vụ, giải pháp chủ yếu trong phát triển KT-XH tháng 10 và những tháng còn lại của năm.
-
"Đưa nông dân Đắk Nông phát triển toàn diện, hội nhập sâu rộng" trong 5 năm tới.Ngày 29/9, tại tỉnh Đắk Nông, Hội Nông dân tỉnh đã tổ chức thành công Đại hội đại biểu Hội Nông dân tỉnh Đắk Nông lần thứ V, nhiệm kỳ 2023-2028.
-
Chính sách hỗ trợ của Nhà nước khi bị thiên tai, lũ lụt(Tapchinongthonmoi.vn) - Thời gian qua, mưa lũ đã gây thiệt hại cả về người và của, đời sống của người dân ở nhiều địa phương gặp khó khăn. Vậy những chính sách hỗ trợ của Nhà nước đối với người bị thiệt hại do thiên tai như thế nào? Luật sư Nguyễn Thanh Hà (Chủ tịch Công ty Luật SBLAW) đã có những giải đáp xung quanh vấn đề này.
-
Bộ tiêu chuẩn JFS-C giúp ngành Thực phẩm Việt Nam mở rộng thị trường(Tapchinongthonmoi.vn) Chiều ngày 29/9, tại TP. Hồ Chí Minh, Văn phòng SPS Việt Nam, Hiệp hội Chế biến và Xuất khẩu thủy sản Việt Nam (VASEP) và Hiệp hội Rau quả Việt Nam phối hợp tổ chức Hội thảo “Các quy định về nhập khẩu thực phẩm và lợi ích khi áp dụng bộ tiêu chuẩn an toàn thực phẩm quốc tế (JFS -C) do Hiệp hội quản lý an toàn thực phẩm Nhật Bản (JFSM) xây dựng đối với doanh nghiệp sản xuất, kinh doanh thực phẩm Việt xuất khẩu sang Nhật Bản”.
-
Tìm giải pháp phát triển cây thanh long bền vững(Tapchinongthonmoi.vn) Ngày 29/9, tại TP. Hồ Chí Minh, Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn (NN&PTNT) phối hợp Chương trình Phát triển Liên Hợp quốc (UNDP) tổ chức hội nghị phát triển thanh long bền vững ở Việt Nam.
-
Hội ND Vĩnh Long cần hỗ trợ nông dân có đủ thông tin, điều kiện, nguồn lực để phát triển kinh tế(Tapchinongthomoi.vn) Ngày 28/9, tại tỉnh Vĩnh Long, Hội Nông dân tỉnh Vĩnh Long đã tổ chức Đại hội Đại biểu Hội Nông dân tỉnh Vĩnh Long lần thứ IX, nhiệm kỳ 2023 – 2028. Nhiệm kỳ mới, Hội phấn đấu thành lập 60 mô hình “Điểm kết nối tiêu thụ nông sản” và thành lập 8 CLB “Nông dân tỷ phú”.
-
1 Hướng tới một nền nông nghiệp sinh thái ở đồng bằng sông Cửu Long
-
2 Những quy định thu phí của nhà trường đầu năm học mới
-
3 Xây dựng mẫu người nông dân Hà Tĩnh phát triển toàn diện, có tri thức khoa học, giàu ý chí vươn lên
-
4 Phát huy vai trò chủ thể của nông dân Đồng Nai trong phát triển nông nghiệp và xây dựng nông thôn mới
-
5 Hà Tĩnh: 944 công trình, phần việc chào mừng Đại hội Hội Nông dân các cấp