
Một số loại thực phẩm rất có hại cho não bộ, làm suy giảm trí nhớ và bào mòn sự minh mẫn của bạn.
Thực phẩm chiên rán: Gà chiên và khoai tây chiên không chỉ khiến bạn thừa cân, béo phì, mà còn rất có hại cho não bộ. Nghiên cứu cho thấy những người ăn nhiều thực phẩm chiên rán thường có kết quả đánh giá tư duy kém hơn những người ăn nhiều rau xanh.
Các thức uống nhiều đường: Bạn vẫn thường được khuyến cáo cần hạn chế uống nước ngọt, nhưng bạn có biết rằng nước ép trái cây, thức uống thể thao và trà ngọt cũng không tốt cho sức khỏe? Đó là bởi những thức uống này có hàm lượng đường cao, do đó có thể gây các tổn thương thần kinh.
Carbs tinh luyện: Gạo trắng, bánh mì trắng, mì ống và các loại thực phẩm tinh luyện với chỉ số đường huyết cao khác không chỉ làm tăng vọt mức đường trong máu, mà còn rất có hại cho não. Nghiên cứu cho thấy các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm, đặc biệt là ở phụ nữ sau sinh.
Cá ngừ: Ăn cá ngừ thường xuyên là một sai lầm cho não bộ, bởi cá ngừ và một số loại cá biển như cá kiếm, cá mập, cá thu hoàng đế và cá tilefish có hàm lượng thủy ngân cao hơn các loại hải sản khác. Hàm lượng thủy ngân hay các kim loại nặng khác trong máu cao sẽ gây suy giảm chức năng thần kinh.
Quá nhiều rượu bia: Rượu bia nếu uống có chừng mực có thể có lợi cho sức khỏe, nhưng nếu uống quá nhiều, cồn có thể gây nhiễm độc não bộ, phá hủy các chức năng não. Bạn không nên uống quá một ly rượu hoặc bia mỗi ngày.
Nước ngọt: Các thức uống tạo ngọt bằng chất làm ngọt nhân tạo có hại không kém gì các thức uống chứa đường, vì chúng làm tăng nguy cơ suy giảm trí nhớ và đột quỵ.
Thịt chế biến sẵn: Ăn nhiều các loại thịt chế biến sẵn, như thịt xông khói hay xúc xích, làm tăng nguy cơ suy giảm trí nhớ. Những người có chế độ ăn phong phú hơn và nhiều thực vật hơn thường ít có nguy cơ mắc các vấn đề về thần kinh và trí não hơn.
Thức ăn nhanh: Hàm lượng chất béo hòa tan và muối rất cao trong các món ăn nhanh có thể gây các bệnh về tim mạch và não bộ. Huyết áp cao do hấp thu quá nhiều muối có thể hạn chế máu lưu thông đến não, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng tập trung, sắp xếp và ghi nhớ./.
(Theo VOV)
-
TP. Hồ Chí Minh: Số ca mắc sốt xuất huyết vẫn ở mức cao
-
Đảm bảo phòng dịch mùa lễ hội sau Tết
-
Hơn 400 ca khám, cấp cứu do pháo nổ trong dịp nghỉ Tết Nguyên đán
-
Bệnh viện Mắt Hồng Sơn được vinh danh top 10 thương hiệu uy tín hàng đầu Đông Nam Á
- Cuối năm ngộ độc rượu “rình rập”
- Bộ Y tế yêu cầu thường trực chống dịch COVID-19, tăng cường giám sát ở cửa khẩu
- Quy định mới về việc hưởng chính sách BHXH khi bị ốm đau, mắc COVID-19
- Dự đoán tình hình dịch COVID-19 tại Việt Nam thời gian tới
- Tập huấn nâng cao năng lực truyền thông về phòng chống tác hại của thuốc lá
- TP. Hồ Chí Minh: Phát sinh 50 ổ dịch sốt xuất huyết mới tại 31 phường, xã
- Thời tiết chuyển lạnh cũng không nên chủ quan với dịch sốt xuất huyết
-
Thủ tướng: Cần tiếp tục chủ động, tích cực, sáng tạo trong cải cách hành chínhChiều 3/2, tại trụ sở Chính phủ, Thủ tướng Phạm Minh Chính, Trưởng Ban Chỉ đạo Cải cách hành chính của Chính phủ chủ trì Phiên họp thứ 3 của Ban Chỉ đạo, tổng kết công tác năm 2022, triển khai nhiệm vụ năm 2023.
-
Nông dân đất Võ chung tay bảo vệ môi trường(Tapchinongthonmoi.vn) Nhằm phát huy tinh thần và trách nhiệm của hội viên nông dân trong tham gia bảo vệ môi trường và thích ứng với biến đổi khí hậu, trong năm qua, các cấp Hội Nông dân tỉnh Bình Định đã tích cực tuyên truyền, vận động cán bộ, hội viên nông dân tham gia, hưởng ứng nhiều hoạt động bảo vệ môi trường.
-
Kết luận của Bộ Chính trị về tiếp tục thực hiện sắp xếp đơn vị hành chính cấp huyện, cấp xãhay mặt Bộ Chính trị, Thường trực Ban Bí thư Võ Văn Thưởng vừa ký Kết luận số 48-KL/TW ngày 30/01/2023 của Bộ Chính trị về tiếp tục thực hiện sắp xếp đơn vị hành chính cấp huyện, cấp xã giai đoạn 2023 - 2030. Trân trọng giới thiệu toàn văn Kết luận với bạn đọc.
-
Kỷ niệm 93 năm ngày thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam: Đảng cầm quyền liêm chínhTheo TS. Nguyễn Văn Đáng, Học viện Chính trị quốc gia Hồ Chí Minh, một Đảng cầm quyền là liêm chính khi mọi chủ trương, đường lối, chính sách đều gắn bó mật thiết với lợi ích của quảng đại quần chúng nhân dân, đại biểu trung thành cho lợi ích của quốc gia, dân tộc.
-
Thủ tướng dự hội nghị thúc đẩy sản xuất, tiêu dùng trong nước và xuất khẩu 2023Sáng 3/2, tại Bộ Công Thương, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính dự và phát biểu chỉ đạo tại Hội nghị thúc đẩy sản xuất, tiêu dùng trong nước và mở rộng thị trường xuất khẩu năm 2023.
-
Lãnh đạo Đảng, Nhà nước vào Lăng viếng Chủ tịch Hồ Chí Minh; tưởng niệm các Anh hùng liệt sĩNhân kỷ niệm 93 năm Ngày thành lập Đảng Cộng sản Việt Nam (1930-2023), sáng 3/2, Đoàn đại biểu lãnh đạo, nguyên lãnh đạo Đảng, Nhà nước và Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam đã tới đặt vòng hoa, vào Lăng viếng Chủ tịch Hồ Chí Minh và dâng hương tưởng niệm các Anh hùng liệt sĩ.
-
Lệ phí tham dự các kỳ thi riêng để xét tuyển đại học tăng caoNăm 2023, lệ phí tham dự các kỳ thi riêng để xét tuyển đại học như thi đánh giá năng lực đều tăng cao hơn so với năm trước.
-
Tiếp tục đổi mới, phát triển và nâng cao hiệu quả kinh tế tập thể trong giai đoạn mớiChính phủ vừa có Nghị quyết 09/NQ-CP ban hành Chương trình hành động của Chính phủ thực hiện Nghị quyết số 20-NQ/TW ngày 16/6/2022, Hội nghị lần thứ năm, Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XIII về tiếp tục đổi mới, phát triển và nâng cao hiệu quả kinh tế tập thể trong giai đoạn mới.
-
TP. Hồ Chí Minh: Số ca mắc sốt xuất huyết vẫn ở mức caoTheo nhận định của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP. Hồ Chí Minh, số ca mắc sốt xuất huyết trong những tuần đầu năm 2023 tuy có giảm nhưng vẫn đang ở mức cao so với cùng kỳ các năm trước.
-
Đại lễ cầu Quốc thái dân an tại chùa Viên Quang(Tapchinongthonmoi.vn) - Sáng ngày 02/02 năm Quý Mão (tức 12/1 âm lịch) tại Chùa Viên Quang xã Nam Thanh (huyện Nam Đàn – tỉnh Nghệ An) đã long trọng tổ chức đại lễ cầu Quốc thái dân an. Dịp này, các tăng ni phật tử được nghe thuyết giảng về ý nghĩa Đại lễ của Thượng tọa Thích Chân Quang - Giảng sư Phật học, Tiến sỹ Luật học, Viện chủ Thiền Tôn Phật Quang
-
1 Thực trạng giai cấp Nông dân Việt Nam hiện nay và một số vấn đề đặt ra
-
2 Phim Bão ngầm: "Chọn đạo diễn Đinh Thái Thụy vì đời tư không có scandal"
-
3 Hội Nông dân Việt Nam trở thành thành viên chính thức của Tổ chức Nông dân Thế giới (WFO)
-
4 Nuôi lươn không bùn mang lại hiệu quả kinh tế cao ở Đô Lương
-
5 Vĩnh Long đón nhận Huân chương Lao động hạng Nhất nhân dịp kỷ niệm 190 năm thành lập tỉnh