
Công dụng thần kỳ của nước gừng tươi trong việc giảm cholesterol, giảm cân
Gừng có một hợp chất tự nhiên gọi là gingerol, mang lại nhiều lợi ích từ giảm buồn nôn đến giảm đau, kiểm soát lượng đường trong máu và kiểm soát cholesterol. Nó cũng là một loại gia vị không thể thiếu trong căn bếp gia đình.

Lợi ích của nước gừng
Giảm buồn nôn và nôn
Gừng được biết là có hiệu quả trong việc ngăn ngừa buồn nôn và nôn. Nó hoạt động bằng cách cải thiện tiêu hóa và ngăn chặn một số thụ thể gây buồn nôn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng có thể giúp giảm buồn nôn do hóa trị, thường dẫn đến tình trạng ốm nặng cũng như buồn nôn sau phẫu thuật.
Hỗ trợ giảm cân
Gingerol trong gừng giúp tăng cường trao đổi chất và tăng cường đốt cháy chất béo. Nó cũng giúp kiểm soát sự thèm ăn, ngăn ngừa ăn quá nhiều. Điều này có thể giúp giảm cân.
Kiểm soát cholesterol
Gừng có thể giúp giảm lượng đường trong máu và giảm mức cholesterol và chất béo trung tính. Sử dụng lâu dài cũng có thể làm tăng cholesterol HDL có lợi.
Kiểm soát lượng đường trong máu
Gừng có đặc tính trị đái tháo đường, giúp ngăn ngừa bệnh hoặc giảm các biến chứng như bệnh võng mạc vi mạch. Nghiên cứu sơ bộ cho thấy gừng có thể góp phần kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn. Uống nước gừng khi bụng đói sẽ giúp kiểm soát lượng đường trong máu ngay cả ở những người không mắc bệnh tiểu đường.
Giảm ốm nghén
Các hợp chất hoạt động trong gừng, được gọi là gingerols giúp giảm tình trạng ốm nghén ở phụ nữ mang thai và được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) coi là an toàn trong thai kỳ.
Sức khỏe chung
Một lợi ích đáng kinh ngạc khác của gừng là hiệu quả trong việc giảm đau và sưng tấy, đặc biệt trong trường hợp mắc các bệnh như viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp. Điều này là do đặc tính chống viêm của nó.
Giảm đau và sức khỏe hô hấp
Nước gừng cực kỳ có lợi trong trường hợp đau nhức cơ sau khi tập thể dục và chuột rút kinh nguyệt. Ngoài ra gừng cũng cải thiện chức năng hô hấp, làm giảm các triệu chứng hen suyễn.
Giảm đau đầu tức thì
Khi đau đầu thay vì uống một viên thuốc, bạn hãy uống một ít nước gừng. Bằng cách giảm tổng hợp prostaglandin, gừng có thể làm giảm đau đầu và đau nửa đầu.
Phòng chống ung thư
Có một số bằng chứng cho thấy gừng có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và giúp chống lại tình trạng kháng thuốc ở khối u.
Cách làm nước ép gừng
Để làm nước gừng, hãy cắt gừng tươi thành từng miếng nhỏ và thêm một ít nước. Xay nhuyễn và lọc hỗn hợp để lấy nước cốt. Bạn có thể thêm mật ong hoặc chanh để tăng thêm hương vị.
Lưu ý
- Nước gừng vào buổi sáng có thể giúp giảm táo bón
- Thêm gừng bào sợi vào trà buổi sáng để tăng cường trao đổi chất
- Bạn cũng có thể thêm gừng vào súp
Tránh dùng gừng nếu đang dùng thuốc làm loãng máu vì nó có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Không ăn quá 6g gừng mỗi ngày vì nó có thể gây ra axit, ợ chua và tiêu chảy.

-
Những lợi ích của rau cải xoong
-
Một số lưu ý khi dùng hoa đu đủ đực ngâm mật ong
-
Các loại thảo dược giúp tóc chắc khoẻ
-
Những lợi ích khi ăn đậu bắp thường xuyên
- Các loại thảo mộc dành cho người huyết áp cao
- Những công dụng của cây bồ công anh
- Công dụng của hoa tam thất với sức khỏe
- 5 lợi ích sức khỏe mà quả sung mang đến cho sức khỏe chúng ta
- 10 thảo dược giúp tăng cường hệ miễn dịch, kháng virus
- Thiên môn bổ phổi Thuỷ Mẫu với chiết xuất dược liệu từ cây thuốc dân tộc
- Những tác dụng của hoa khế
-
Ông Nguyễn Đình Việt giữ chức Bí thư Đảng bộ Ủy ban nhân dân tỉnh Sơn LaChiều 18/2, Tỉnh ủy Sơn La đã tổ chức công bố các quyết định của Ban Chấp hành Đảng bộ tỉnh Sơn La về kết thúc hoạt động, thành lập, hợp nhất các cơ quan, tổ chức Đảng trực thuộc Tỉnh uỷ Sơn La và công bố các quyết định của Ban Thường vụ Tỉnh ủy Sơn La về công tác cán bộ.
-
Chủ tịch nước trao quyết định bổ nhiệm Phó Thủ tướng và các Bộ trưởngChiều 18/2, tại Phủ Chủ tịch, Chủ tịch nước Lương Cường đã chủ trì lễ công bố và trao quyết định của Chủ tịch nước bổ nhiệm các Phó Thủ tướng Chính phủ và Bộ trưởng nhiệm kỳ 2021-2026 sau khi các nhân sự mới này được Quốc hội phê chuẩn.
-
Thông tin về chủ trương bố trí Công an 3 cấp, không tổ chức Công an cấp huyện“Khi không tổ chức Công an cấp huyện sẽ kết thúc hoạt động đối với 694 Công an cấp huyện và khoảng 5.916 Đội thuộc Công an cấp huyện,” Bộ trưởng Bộ Công an thông tin.
-
Quốc hội phê chuẩn ông Đỗ Đức Duy làm Bộ trưởng Bộ Nông nghiệp và Môi trườngÔng Đỗ Đức Duy, Ủy viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Tài nguyên và Môi trường vừa được Quốc hội phê chuẩn làm Bộ trưởng Bộ Nông nghiệp và Môi trường (hợp nhất từ Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn và Bộ Tài nguyên và Môi trường)
-
Bộ trưởng Lê Minh Hoan giữ chức Phó Chủ tịch Quốc hộiChiều 18/2, tại Kỳ họp bất thường lần thứ 9, Quốc hội khóa XV tiến hành bầu Bộ trưởng Bộ NN&PTNT Lê Minh Hoan giữ chức vụ Phó Chủ tịch Quốc hội.
-
Bộ trưởng Nguyễn Chí Dũng làm Phó Thủ tướng Chính phủBộ trưởng Bộ Kế hoạch và Đầu tư Nguyễn Chí Dũng vừa được Quốc hội phê chuẩn giữ chức Phó Thủ tướng Chính phủ nhiệm kỳ 2021-2026.
-
Quốc hội phê chuẩn ông Mai Văn Chính làm Phó Thủ tướngQuốc hội đã phê chuẩn đề nghị của Thủ tướng bổ nhiệm ông Mai Văn Chính giữ chức Phó Thủ tướng Chính phủ nhiệm kỳ 2021 – 2026.
-
Chân dung Phó Chủ tịch Quốc hội Vũ Hồng ThanhTại kỳ họp bất thường lần thứ 9, ông Vũ Hồng Thanh được Quốc hội bầu giữ chức Phó Chủ tịch Quốc hội khóa XV.
-
Quốc hội ban hành Nghị quyết về cơ cấu tổ chức của Chính phủNgày 18/2, tại Nhà Quốc hội, dưới sự chủ trì của Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn, Quốc hội thông qua Nghị quyết về cơ cấu tổ chức của Chính phủ nhiệm kỳ Quốc hội khóa XV và Nghị quyết về cơ cấu số lượng thành viên Chính phủ nhiệm kỳ Quốc hội khóa XV.
-
Lạng Sơn: Xã Nhật Tiến tổ chức thành công Đại hội Đảng bộ nhiệm kỳ 2025-2030(Tapchinongthonmoi.vn) - Trong hai ngày 16-17/02, Đảng bộ xã Nhật Tiến (huyện Hữu Lũng, tỉnh Lạng Sơn) đã tổ chức thành công Đại hội Đảng bộ lần thứ XXV, nhiệm kỳ 2025-2030. Đây là đơn vị được Ban Thường vụ Huyện ủy Hữu Lũng lựa chọn tổ chức đại hội điểm đối với loại hình đảng bộ xã, thị trấn.
-
1 Chủ tịch nước Lương Cường chúc Tết giao thừa Xuân Ất Tỵ 2025
-
2 Nhiều chương trình đặc sắc tại Tuần văn hóa, thể thao và du lịch huyện Quỳnh Nhai năm 2025
-
3 Chính sách mới có hiệu lực từ tháng 2/2025
-
4 Hoa Xuân trên những nẻo đường vùng cao Sơn La
-
5 Làng nghề bánh tráng Mỹ Lồng (Bến Tre) hối hả vào Xuân