70% hệ miễn dịch của cơ thể nằm tại ruột
Tại chương trình hưởng ứng "Ngày sức khỏe tiêu hoá thế giới" do Báo Sức khỏe và Đời sống cùng Viện Dinh dưỡng quốc gia tổ chức ngày 29/5, PGS.TS. Trần Thanh Dương, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết, sức khỏe tiêu hóa đóng vai trò rất quan trọng đối với sức đề kháng và sức khỏe của cơ thể con người, đặc biệt hệ đường ruột được xem như người gác cổng, hàng rào đường ruột, bảo vệ, nâng cao sức khỏe cho cơ thể.
Hệ vi sinh đường ruột có vi khuẩn, virus, nấm, sống dọc chiều dài khoảng 7,5 m của đường ruột. Vi khuẩn ruột giúp duy trì hàng rào có lợi cạnh tranh về thức ăn, tiêu diệt vi khuẩn có hại, hình thành đáp ứng miễn dịch.
Lớp niêm mạc nhày của ruột là hàng rào ruột khỏe mạnh được bao phủ bởi lớp niêm mạc nhày. Những tế bào niêm mạc tạo nên hàng rào vật lý và sinh hóa ngăn các vi sinh vật gây hại và các chất độc xâm nhập, trong khi cho phép các chất dinh dưỡng có lợi hấp thu. Các nhà khoa học cũng đã chứng minh, thiếu chất xơ trong chế độ ăn sẽ ăn mòn hàng rào niêm mạc nhày, làm chúng ta dễ mắc các vi khuẩn gây bệnh.
"Đặc biệt, khoảng 70% hệ miễn dịch của cơ thể nằm tại ruột. Nó có vai trò xác định và trung hòa bất kỳ chất gây hại mà thấy trên đường vào cơ thể. Do đó, tiêu hóa khỏe đồng nghĩa hệ miễn dịch khỏe mạnh và là chìa khóa phòng tránh bệnh tật, giúp cơ thể khỏe mạnh", ông Trần Thanh Dương cho biết.
Trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét đại tràng, tiêu chảy, táo bón… là những vấn đề thường gặp ở đường tiêu hóa của người lớn, trẻ nhỏ ở nước ta. Các vấn đề về sức khỏe hệ tiêu hóa vẫn chưa được người dân quan tâm.
Các nhà dinh dưỡng học khuyến cáo, người dân cần cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng từ thực phẩm, như chất đạm, chất béo tốt, chất chống oxy hóa, các vitamin và chất khoáng cần thiết cho hệ miễn dịch hoạt động tốt. Ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm, nhiều rau xanh, quả chín để cung cấp chất xơ, uống đủ nước và sử dụng đồ ăn, thức uống lợi khuẩn (như sữa chua) để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Chủ đề của Ngày Sức khỏe tiêu hoá thế giới năm 2023 là "Đường ruột khỏe mạnh ngay từ điểm khởi đầu", nhằm nâng cao nhận thức chung của cộng đồng về vai trò của hệ tiêu hóa đối với sức khỏe, cũng như cách phòng ngừa, chẩn đoán, quản lý và điều trị các bệnh, tình trạng rối loạn tiêu hóa.
Theo Chinhphu.vn
-
Bộ Y tế đề xuất 2 phương án chi trả với trường hợp khám chữa bệnh trái tuyến -
Đề xuất điều chỉnh phạm vi quyền lợi bảo hiểm y tế -
Số người khám, cấp cứu dịp Tết Nguyên đán tăng hơn 30% -
Sửa quy định về hoạt động tiêm chủng
- Sửa quy định về hoạt động tiêm chủng
- Không lơ là trước biến thể phụ của Omicron trong dịp Tết nguyên đán
- Thay đổi nhận thức về hiến máu tình nguyện
- Quy định chi tiết trong cấp giấy hành nghề khám chữa bệnh
- Đã có đủ 9 loại vaccine tiêm chủng mở rộng sau nhiều tháng ‘khan hiếm’
- Phân bổ vaccine 5 trong 1 tới nhiều địa phương
- Chủ động chống rét cho người bệnh
-
Phát biểu của Tổng Bí thư: Sáng tỏ vấn đề lý luận, thực tiễn về công tác cán bộNhiều cán bộ, đảng viên cho rằng bài viết của Tổng Bí thư về công tác nhân sự giúp người làm công tác tổ chức tham khảo để xây dựng, lựa chọn cán bộ, một cách đồng bộ, bài bản, lâu dài.
-
Unesco xem xét công nhận Di sản Thế giới liên tỉnh thứ hai ở Việt Nam(Tapchinongthonmoi.vn) Mới đây, Tổ chức Khoa học, Giáo dục và Văn hoá của Liên Hợp quốc (UNESCO) vừa có văn bản phúc đáp về hồ sơ đề cử Quần thể di tích và danh thắng Yên Tử - Vĩnh Nghiêm - Côn Sơn, Kiếp Bạc công nhận và ghi vào danh mục Di sản Thế giới. Với địa bàn trải dài trên ba tỉnh Quảng Ninh - Bắc Giang - Hải Dương, nếu thành công, đây sẽ là di sản thế giới liên tỉnh thứ hai ở Việt Nam sau Vịnh Hạ Long - Quần đảo Cát Bà (địa bàn hai tỉnh Quảng Ninh và Hải Phòng).
-
Thủ tướng: Thực hiện 3 đảm bảo, 3 đột phá, 3 tăng cường để doanh nghiệp phát triểnThủ tướng khẳng định Việt Nam luôn đảm bảo quyền, lợi ích hợp pháp, chính đáng của doanh nghiệp và đảm bảo cho doanh nghiệp FDI phát triển ổn định, phát triển theo hướng xanh và xu thế của thời đại.
-
Những sự kiện thú vị lần đầu diễn ra ở Việt Nam tại Tuần lễ Amazing Binh Dinh Fest 2024Tuần lễ Amazing Binh Dinh Fest 2024 sẽ diễn ra từ ngày 22/3 đến 31/3 tại Bình Định với những sự kiện lần đầu tiên diễn ra ở Việt Nam như UIM - ABP Aquabike World Championship (ngày 22/3 – 24/3) và UIM F1H2O World Championship Grand Prix of Binh Dinh (ngày 29/3 – 31/3); lễ hội ẩm thực Bình Định lần I - năm 2024 (ngày 22 – 24/3); giải đua thuyền truyền thống tỉnh Bình Định mở rộng năm 2024 (ngày 25 – 26/3); Giải việt dã tỉnh Bình Định - tranh cúp Báo Bình Định năm 2024 hưởng ứng Ngày chạy Olympic
-
Siết chặt hoạt động môi giới bất động sảnLuật Kinh doanh bất động sản 2023 (sửa đổi) đã được thông qua và có hiệu lực chính thức từ ngày 1/1/2025, có nhiều điểm mới theo hướng siết chặt hoạt động môi giới BĐS.
-
Thương mại tín chỉ carbon, lợi ích kép cho doanh nghiệpViệt Nam có 14 triệu hecta rừng, nếu quản lý, phát triển bền vững sẽ tạo ra các tín chỉ carbon thông qua hoạt động giảm phát thải khí nhà kính, tăng hấp thụ carbon, thêm nguồn tài chính xanh cho DN. Bên cạnh đó, các DN sản xuất nếu giảm phát thải dư tiêu chuẩn cũng có thể bán tín chỉ này. Tuy nhiên, đây là việc còn mới mẻ và khó nên không phải DN nào cũng làm được và cần hỗ trợ.
-
Các loại thảo dược giúp tóc chắc khoẻHoa dâm bụt, cây bacopa monnieri, nhân sâm … là một trong những loại thảo dược giúp phục hồi, dưỡng tóc, ngăn tóc gãy rụng và kích thích mọc tóc.
-
Trường Cao đẳng Nghề Điện Biên: Đào tạo nghề đáp ứng nhu cầu xã hội(Tapchinongthonmoi.vn) - Những năm qua, Trường Cao đẳng Nghề Điện Biên đã thực hiện nhiều giải pháp nhằm đổi mới và nâng cao hiệu quả hoạt động đào tạo nghề, từ đó đã từng bước đáp ứng nhu cầu cho phát triển kinh tế - xã hội của tỉnh Điện Biên, các tỉnh thành lân cận và của các doanh nghiệp.
-
Giải quyết dứt điểm những vấn đề văn hóa cấp bách, tạo nền tảng đổi mới căn cơ, đồng bộChủ trì cuộc họp nghe Báo cáo đề xuất chủ trương đầu tư Chương trình mục tiêu quốc gia về phát triển văn hóa giai đoạn 2025-2035 (Chương trình), sáng 18/3, Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà nhấn mạnh: Phải đánh giá khát quát, toàn diện về vai trò, ý nghĩa của văn hóa trong lịch sử dân tộc; tồn tại, yếu kém, do chính sách, chủ trương, tổ chức thực hiện, nguồn lực; vấn đề mới đặt ra trong bảo tồn, phát huy, phát triển văn hóa dân tộc cùng với tiếp thu tinh hoa văn hóa nhân loại…
-
Tiền Giang: Phát triển mới 1.500 hội viên nông dân tham gia bảo hiểm xã hội tự nguyện năm 2024(Tapchinongthonmoi.vn) - Hội Nông dân tỉnh Tiền Giang và Bảo hiểm Xã hội (BHXH) tỉnh đã có cuộc họp để thống nhất các nội dung công tác phối hợp, công tác tuyên truyền vận động hội viên nông dân tham gia BHXH tự nguyện, bảo hiểm y tế (BHYT) hộ gia đình. Theo đó, các cấp Hội sẽ tuyên truyền, vận động phát triển mới 1.500 hội viên tham gia BHXH tự nguyện năm 2024 (bình quân mỗi cơ sở Hội phát triển tăng 10 hội viên tham gia BHXH).