Làm thế nào để lạc quan hơn trong cuộc sống?
Suy nghĩ tích cực mang lại rất nhiều lợi ích, trong đó bao gồm cả khía cạnh về tinh thần và thể chất. Một cuộc sống lạc quan sẽ khiến cho mỗi ngày của bạn là một nguồn cảm hứng.
Suy nghĩ tích cực mang lại rất nhiều lợi ích, trong đó bao gồm cả khía cạnh về tinh thần và thể chất. Một cuộc sống lạc quan sẽ khiến cho mỗi ngày của bạn là một nguồn cảm hứng. Để bắt đầu gặt hái những lợi ích này, dưới đây là một số cách thức giúp bạn có những bước đầu trong việc trở thành một người lạc quan.
Luôn nhắc nhở bản thân với những câu nói tích cực
Trong khi nhiều người trong chúng ta tin rằng hạnh phúc dựa trên những yếu tố bên ngoài, nhưng sự thật là chỉ có chính bản thân ta mới tạo ra được con đường duy nhất tới hạnh phúc. Nhiều người trong chúng ta thường tự tạo cho mình những thông điệp tiêu cực mà chúng ta thậm chí còn không thể nhận thức được. Những câu nói như “không đủ tốt”, “không đủ thông minh” hoặc “không đủ hấp dẫn” chẳng phải quá quen thuộc hay sao. Để bắt đầu suy nghĩ tích cực hơn, bạn cần thay đổi những thông điệp này. Cố gắng thay thế những suy nghĩ tiêu cực trong đầu bằng những lời động viên, khen ngợi tích cực để bản thân cảm thấy tốt hơn mỗi ngày.
Tập trung vào thành công của bạn
Hầu hết chúng ta đều vui mừng khi biết đến những thành công và thành tích của người khác; tuy nhiên, khi nói đến của riêng mình, chúng ta lại thường bỏ qua hoặc coi nhẹ những thành quả đó. Để bắt đầu suy nghĩ tích cực hơn về bản thân, bạn cần thường xuyên nhắc nhở mình về những gì bạn đã – và có thể – đạt được. Hãy ngừng để ý quá nhiều vào những lời chê trách, mà bạn nên suy ngẫm về những thành tựu trong quá khứ và bắt đầu thực sự đánh giá cao thành công và những gì bạn phải nỗ lực mới đạt được.
Tìm cho mình một nguồn cảm hứng
Nếu bạn muốn trở thành một người lạc quan, bạn nên tìm cho mình một hình mẫu tích cực. Cho dù đó là đồng nghiệp, bạn thân hay thậm chí là một người nổi tiếng, chỉ cần họ là người có thể truyền cảm hứng cho bạn mỗi ngày. Bất cứ khi nào sự tiêu cực bắt đầu len lỏi hoặc bạn thấy mình đang ở trong một tình huống khó khăn, hãy nghĩ đến cách mà người đó xử lí tình huống của họ là gì, để có thể học tập và tìm ra niềm vui cho mình.
Tập trung vào những điều tích cực
Cách bạn phản ứng với các sự kiện trong cuộc đời là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến quá trình tìm thấy hạnh phúc. Khi một tình huống tiêu cực xảy ra, người tìm được niềm vui sẽ là người biết cách chuyển sự tập trung của họ đến những điều tích cực. Bạn có thể coi những thất bại là một lần mình trưởng thành, vì chỉ có khi vấp ngã, bản thân mới biết cần phải chỉnh sửa ở đâu. Hãy cố gắng tập trung vào những gì bạn có thể học và thu được từ kinh nghiệm của mình hơn là những gì bạn sẽ mất.
Đừng cố dự đoán tương lai
Khi mọi thứ diễn ra không như ý muốn, những người lạc quan có xu hướng xem mỗi sự việc như một sự kiện riêng lẻ, trong khi những người còn lại thường để ý đến các tiểu tiết và nghĩ rằng “nếu nó xảy ra một lần, nó sẽ xảy ra lần nữa”. Tuy nhiên, một kế hoạch hoặc mối quan hệ thất bại không khiến bạn trở thành một người thất bại, một sự việc đáng thất vọng xảy ra một lần (hoặc nhiều hơn), không có nghĩa là nó sẽ xảy ra lần nữa. Đừng cố nghĩ về những trường hợp tiêu cực có thể xảy ra, mà hãy tập trung vào những giá trị thực tại mang lại cho bạn.
Bao quanh bản thân với sự tích cực
Dành thời gian với những người tiêu cực, những người luôn nhìn thấy điều tồi tệ trong mọi tình huống là một lối tắt dẫn đến con đường chông gai của tìm kiếm hạnh phúc. Để giúp bạn lạc quan, bạn cần có những người tích cực xung quanh mình, những người giúp bạn biết trân trọng những điều tốt đẹp trong cuộc sống. Điều này cũng áp dụng cho những ảnh hưởng khách quan khác của bạn như âm nhạc, văn học, phim ảnh, vân vân. Hãy nghe những bản nhạc đem lại cho bạn năng lượng và những thông điệp thật đẹp.
Tập trung vào giải pháp hơn là vấn đề
Những người bi quan có xu hướng tập trung vào các vấn đề, tìm kiếm lí do tại sao điều đó lại xảy ra. Trong khi đó, những người lạc quan tìm kiếm các giải pháp. Hãy nhớ rằng việc bạn cứ để cho một suy nghĩ tiêu cự bủa vây sẽ chẳng thể giúp bạn giải quyết được vấn đề gì. Những câu chuyện ấy có thể thật khó chịu và không công bằng, nhưng điều gì đã xảy ra thì cũng đã xảy ra, cho dù bạn muốn hay không. Thay vì suy ngẫm về những gì trong quá khứ, hãy bỏ qua những hối tiếc và suy nghĩ tiêu cực để chủ động và bắt đầu lên kế hoạch cho những cơ hội trong tương lai./.
Theo VOV
-
Áp thấp nhiệt đới có khả năng mạnh lên thành bão và di chuyển vào Biển Đông -
Phụ nữ Việt Nam: Người "giữ lửa," "kiến tạo" trong xã hội hiện đại -
Kiều bào tiêu biểu góp phần vào thành công của Đại hội X Mặt trận Tổ quốc -
Thủ tướng chỉ đạo đẩy mạnh khôi phục sản xuất nông nghiệp sau bão số 3
- "Mặt trận Tổ quốc sẽ nắm bắt, tập hợp ý kiến của cử tri, nhân dân trên môi trường số"
- Ông Đỗ Văn Chiến tiếp tục giữ chức Chủ tịch Mặt trận Tổ quốc Việt Nam khóa X
- Thủ tướng: Mãi mãi tỏa sáng truyền thống vẻ vang, phẩm chất tốt đẹp của phụ nữ Việt Nam
- Gỡ 'thẻ vàng' IUU và tạo sinh kế bền vững cho ngư dân
- Nghệ An: Một doanh nghiệp bị xử phạt 355 triệu đồng
- Tập đoàn Viettel khai trương mạng 5G đầu tiên tại Việt Nam
- Xây dựng lực lượng doanh nghiệp mạnh, nền kinh tế tự chủ trong kỷ nguyên vươn mình
-
Sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược là rất cần thiếtSau gần 7 năm thực hiện, thực tiễn triển khai cũng cho thấy một số quy định của Luật Dược đã không còn phù hợp yêu cầu quản lý, tạo ra một số vướng mắc, gây khó khăn cho hoạt động sản xuất, kinh doanh dược, ảnh hưởng đến việc bảo đảm cung ứng thuốc, nhất là trong điều kiện cấp bách như phòng, chống dịch bệnh, đặc biệt trong giai đoạn phòng, chống dịch COVID-19 vừa qua.
-
Thịt bò cực bổ dưỡng nhưng lại nguy hiểm với người mắc những bệnh nàyThịt bò là thực phẩm giàu dinh dưỡng, được ưa chuộng trong nhiều nền ẩm thực. Tuy nhiên, với một số người mắc bệnh lý mãn tính, việc tiêu thụ thịt bò có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Dưới đây là những đối tượng không nên ăn thịt bò để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
-
Đồng Tháp: Phát triển nông nghiệp, nông thôn bền vững(Tapchinongthonmoi.vn) – Tỉnh Đồng Tháp hướng đến phát triển nông nghiệp theo chiều sâu, hình thành và nhân rộng các mô hình nông nghiệp công nghệ cao, nông nghiệp theo hướng hữu cơ, thích ứng biến đổi khí hậu. Thông qua các mô hình, góp phần giảm chi phí, tăng thêm thu nhập cho nông dân trên đơn vị diện tích, nâng cao chuỗi giá trị ngành hàng để xây dựng nông thôn mới (NTM) và giảm nghèo bền vững.
-
HND tỉnh Cà Mau: Không ngừng đổi mới nội dung, phương thức hoạt động để phát huy vai trò sức mạnh của nông dân(Tapchinongthonmoi.vn) - Với phương châm “Nghe nông dân nói - Nói nông dân hiểu - Làm nông dân tin”, Hội nông dân (HND) các cấp trong tỉnh Cà Mau luôn lắng nghe ý kiến của hội viên, nông dân để trực tiếp hỗ trợ, đề xuất các cơ quan có thẩm quyền tháo gỡ kịp thời những khó khăn, vướng mắc trong quá trình lao động, sản xuất, kinh doanh. Qua đó, góp phần củng cố, xây dựng tổ chức Hội ngày càng vững mạnh, không ngừng phát huy nguồn lực của hội viên, nông dân tham gia phát triển kinh tế, giảm nghèo.
-
Ngành Nông nghiệp tỉnh Lâm Đồng: Phát triển nông nghiệp công nghệ cao đang là xu hướng(Tapchinongthonmoi.vn) - Vừa qua, Cục Thống kê tỉnh Lâm Đồng đã có báo cáo về tình hình phát triển kinh tế - xã hội 9 tháng năm 2024. Theo đó kinh tế của tỉnh đã chịu nhiều tác động từ sự biến động của nền kinh tế toàn cầu, ảnh hưởng biến đổi khí hậu, chuỗi cung ứng hàng hóa, giá nhân công, nguyên liệu,…
-
Áp thấp nhiệt đới có khả năng mạnh lên thành bão và di chuyển vào Biển ĐôngDự báo áp thấp nhiệt đới ở cách đảo Luzon, Philippines, khoảng 1.300km về phía Đông có khả năng mạnh lên thành bão; khoảng ngày 25/10, bão có khả năng di chuyển vào Biển Đông.
-
Tiêu chí đánh giá nông thôn mới cần sát với thực tế, đặc thù của địa phươngChiều 21/10, tại Trụ sở Chính phủ, Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà chủ trì cuộc họp nghe báo cáo về việc sửa đổi một số nội dung tại Quyết định số 321/QĐ-TTg quy định tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương hoàn thành nhiệm vụ xây dựng nông thôn mới (Quyết định số 321).
-
Bồi dưỡng kiến thức chuyên môn, nghiệp vụ cho cán bộ HộiTrong 2 ngày 21-22/10, tại Hà Nội, Trung ương Hội Nông dân Việt Nam tổ chức Hội nghị bồi dưỡng, cập nhật kiến thức cho toàn thể cán bộ, công chức, viên chức cơ quan Trung ương Hội.
-
Đại tướng Lương Cường được bầu làm Chủ tịch nước CHXHCN Việt NamChiều 21/10, theo Nghị trình Kỳ họp thứ 8, dưới sự chủ trì và điều hành của Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn, Quốc hội khóa XV tiến hành quy trình bầu Chủ tịch nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam nhiệm kỳ 2021-2026. Quy trình này được thực hiện theo đúng quy định của Hiến pháp và pháp luật.
-
Phát huy tính Đảng trong xây dựng nhà nước pháp quyền xã hội chủ nghĩa Việt NamTạp chí Nông thôn mới trân trọng giới thiệu bài viết "Phát huy tính Đảng trong xây dựng nhà nước pháp quyền xã hội chủ nghĩa Việt Nam" của đồng chí Tô Lâm, Tổng Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam, Chủ tịch nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam.